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来源: 万和城编辑:admin 万和城时间:2019-05-20
万和城导读: 失眠者正在药补不如食补的昨天,若是采用适当的食疗方,除不良反映外,且有必然的催眠功能。隐特向您保举几种易于造作的食疗方,供选用。 猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗清洁,放入脏锅内,然后把洗清洁的酸枣仁、茯

  失眠者正在“药补不如食补”的昨天,若是采用适当的食疗方,除不良反映外,且有必然的催眠功能。隐特向您保举几种易于造作的食疗方,供选用。

  猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗清洁,放入脏锅内,然后把洗清洁的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,插手适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫?。

  ,移小火炖至猪心熟透后即成。逐日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝贫血惹起的心悸不宁、失眠多梦、回忆力减退等症。

  天麻什锦饭 与天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,喷鼻茹、芋头各1个,万和城新闻万和城新闻酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时摆布,使其柔嫩,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗清洁的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发喷鼻茹洗脏,切成细丝。粳米洗脏入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,逐日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、重着安息的功能。可治头晕目炫、失眠多梦、神态忘记等症。

  龙眼冰糖茶 龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗脏,同冰糖放入茶杯中,滚水,加盖闷一下子,即可饮用。逐日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,京式酸辣汤最初吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思考过分、精力不振、失眠多梦、心悸忘记。

  远志枣仁粥 远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗清洁,放入适量净水锅中,插手洗脏的远志、酸枣仁,万和城时时彩用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功能,可治老年人贫血所致的惊悸、失眠、忘记等症。

  百麦安神饮 小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草别离洗脏,用冷水浸泡半小时,倒入脏锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放正在一块,随时皆可饮用。此饮无益气养阴、清热安神之功能。可治神态不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

  柏子仁炖猪心 柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱 片适量。把猪心洗清洁,切成厚片,同柏子仁放入有适量净水的锅中,加放料酒、精盐,正在小火上炖至猪心软烂后,插手酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功能。可治心血有余所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

  桂圆芡真粥 桂圆、芡真各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡真别离洗脏,入适量净水锅中,插手桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再插手枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分迟早2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经虚弱、智力阑珊、肝肾虚亏等症。

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